La clave para un bronceado duradero

La clave para un bronceado duradero, ¿la quieres? Pues es más sencillo de lo que puedas llegar a imaginar. Seguir estas pautas no te va resultar difícil. Y prolongar tu bronceado va ser tu secreto más usado.

Exfoliación

Protección Solar

Alimentos

Exfoliación

¿Qué es y para qué sirve la exfoliación de la piel?


Es la acción que puedes realizar para ayudar a remover las células muertas de tu piel, dejándola limpia y purificada. El proceso de renovación celular orgánico se ralentiza a partir de los 30 años. El ciclo natural de renovación celular es de 21 días.
Sin darte cuenta tu piel está continuamente renovándose, pero es durante la noche cuando esta acción se duplica. Esto ya lo has debido de escuchar más de una vez, ¿verdad? Esta renovación nocturna aumenta la reparación del daño celular, la producción de colágeno y se elimina toxinas.
¿Entiendes ahora el porqué las personas que no duermen lo suficiente tienen un aspecto más envejecido? La renovación celular se ve afectada por la falta de sueño, el sol, la contaminación, el frío, el tabaco, algunos medicamentos, las dietas y la edad.
Existen 2 tipos de exfoliación: La física, que actúa en la capa más superficial de la piel y la ejercemos mediante fricción. Y la química, que desprende la células muertas sin necesidad de fricción, los más usados son los ácidos glicólicos, salicílicos, cítricos,… y su acción llega a capas medias de la dermis.

Beneficios de la exfoliación

  • Elimina células muertas
  • Estimula la regeneración celular y microcirculación
  • Oxigena la piel
  • Mejora la pigmentación y cicatrices
  • Evita que los poros dilatados se obstruyan

Si usas un exfoliante antes de la depilación, te ayudará para retirar con más facilidad los “bellitos” enquistados. Nunca debes usar una exfoliación física si tienes brotes de rosácea, acné, dermatitis o has tomado el sol durante muchas horas.

Usar siempre protección solar

Bronceate sin dañar tu salud.

Una de las afirmaciones más habituales es: “si me pongo protección solar no me bronceo” eso no es real, pero hice un estudio de mercado en mi trabajo, para ayudar a las personas que les cuesta broncearse algo más que al resto, Piz Buin, Ideal Soleil, Nuxe tienen en sus fórmulas activos para activar esa melanina dormida, ¿Protegerse y broncearse? claro que es real. ¿Míralos! 👇🏽

También tienes la opción de ayudarte con complementos alimenticios. Mientras que los protectores solares tópicos sólo actúan en capas más superficiales de la piel, los complementos alimenticios van de dentro hacia fuera, trabajan todas las capas de la piel. ¿Quieres conseguir uno? Mira mis recomendados. 👇🏽👇🏽

Comer mucho de…….

  • Zanahorias
  • Calabaza
  • Albaricoque
  • Boniato
  • Mango
  • Níspero

Son alimentos que contienen alta concentración de betacarotenos. Estos estimulan la producción de melanina, ¿Ves que tienen en común? Su color, naranjas y amarillos, no fallarás, si consumes este tipo de color en tu dieta.

¡Por otro lado tenemos las frutas de color rojo!

  • Tomate
  • Arándanos
  • Fresas
  • Sandía
  • Cerezas
  • Moras

¿Qué, apetece?, con este calor, tu mejor opción para darte un gusto saludable y potenciar la producción de melanina.

Si eres fan de las espinacas, ¡a por ellas! También contienen alto contenido en betacarotenos.

Pues hasta aquí la clave para un bronceado duradero, conseguirlo es muy fácil. Recuerda: Exfoliar, Protección solar y alimentos que activan tu melanina.

A disfrutar del verano de la forma más saludable posible. 🤗

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